الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولبحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
نوفمبر 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
التبادل الاعلاني
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| هدى من الله |
| |||
| لولو حسن |
| |||
| روز |
| |||
| هنا سيد |
| |||
| توتى بدر |
| |||
| fola |
| |||
| روضة البدر |
| |||
| ام دهب و مصطفى |
| |||
| امة الرحمن |
| |||
| لولا |
|
لعلاج آلام الظهر والرقبة
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لعلاج آلام الظهر والرقبة
من طرف ام دهب و مصطفى السبت ديسمبر 14, 2013 1:46 pm
لعلاج آلام الظهر والرقبة
=====
يشتكي الكثير من آلام الظهر والرقبة
لعلاج هذه الآلام.. عليك باتباع هذه الخطوات
1- الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام .
2- الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهر على مسند كرسي قدر المستطاع.
3- التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلئ الصدر بالهواء.
ثقف نفسك
=====
يشتكي الكثير من آلام الظهر والرقبة
لعلاج هذه الآلام.. عليك باتباع هذه الخطوات
1- الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام .
2- الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهر على مسند كرسي قدر المستطاع.
3- التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلئ الصدر بالهواء.
ثقف نفسك
ام دهب و مصطفى- عضو برونزى
- الجنس :
عدد المساهمات : 2052
نقاط : 2812
تاريخ التسجيل : 08/02/2013
هدى من الله- Admin
- الجنس :
عدد المساهمات : 10627
نقاط : 15580
تاريخ التسجيل : 24/07/2012 -
لولو حسن- عضو فضى
- الجنس :
عدد المساهمات : 3860
نقاط : 5498
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
العمر : 55
رد: لعلاج آلام الظهر والرقبة
من طرف روز الأحد مايو 11, 2014 3:38 am
شكرا لمجهودك الممتاز
ام دهب ومصطفى
ام دهب ومصطفى
روز- عضو برونزى
- الجنس :
عدد المساهمات : 2675
نقاط : 3853
تاريخ التسجيل : 31/01/2013
مواضيع مماثلة» تمارين مفيدة لحماية اسفل الظهر
» روشتة العلاج من آلام العظام والسمنة المفرطة
» بعض الأساليب لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
» كيف اتخلص من آلام الجسم المختلفة ؟
» دراسة: النعل المقوس ليس أفضل من الأحذية الرياضية تخفيفا لآلام الظهر
» روشتة العلاج من آلام العظام والسمنة المفرطة
» بعض الأساليب لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
» كيف اتخلص من آلام الجسم المختلفة ؟
» دراسة: النعل المقوس ليس أفضل من الأحذية الرياضية تخفيفا لآلام الظهر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» د. شريف الصفتى عالم الكيمياء المصرى النابغة
» قصة سيدنا عزير
» ** قصة أبيار على **
» خلو المكان ومرارة الغياب !!!
» يا حلاوة اللوبيا والارز بالشعرية
» طريقة عمل القراقيش المقرمشة و الهشة
» إعجاز بناء الكعبة
» صفات اليهود فى القرآن الكريم