كيف يتمتع طفلك بنوم هادئ ؟

كيف يتمتع طفلك بنوم هادئ ؟
============

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تشكو كثير من الأمهات من قلة نوم أطفالهن حيث إن أكثرهم لا ينام بشكل منتظم ، وينامون بشكل متقطع .

واضطرابات النوم لدى الأطفال بحسب الأطباء، يمكن علاجها عن طريق إتباع الإرشادات التالية:

- تنظيم وقت محدد لنوم الطفل واستيقاظه، وذلك يبعده عن مشكلة عدم الرغبة في النوم أو الأرق ويجعله أكثر

استعدادًا للنوم.

- يجب أن تكون الساعة التي تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة، وخالية من الشجار والانفعالات.

- تنبيه الطفل قبل موعد نومه كي يستعد بإنهاء لعبه وهواياته.

- وضع لعب مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر بالأمان ويقبل على النوم بهدوء.

- إشعار الطفل دائما بالحب والعطف والحنان والتقبل.

- إضاءة غرفة الطفل بالمصابيح ذات النور الضئيل.

- تجنب وضع سرير الطفل في أماكن تجعله يرى ظلالا أو ستائر متحركة.

- عدم استخدام النوم كعقاب للطفل، حتى لا يربط الطفل ذلك المفهوم في ذهنه.