الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولبحـث
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
| الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت | الأحد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
التبادل الاعلاني
التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| هدى من الله |
| |||
| لولو حسن |
| |||
| روز |
| |||
| هنا سيد |
| |||
| توتى بدر |
| |||
| fola |
| |||
| روضة البدر |
| |||
| ام دهب و مصطفى |
| |||
| امة الرحمن |
| |||
| لولا |
|
سمك الصيادية الدايت
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
سمك الصيادية الدايت
من طرف هدى من الله الأحد يناير 06, 2013 8:10 am
سمك الصيادية الدايت
=========
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المكونات
500 جم سمك فيليه
100 جم دقيق
2 طماطم مقطعة " أنصاف "
كرات
كرفس
2 فلفل ألوان
جزر مبشور
50 جم بقدونس مفروم
50 جم كزبرة مفرومة
25 جم مستردة
25 جم عصير ليمون
25 جم زيت زيتون
5 جم ملح
5 جم فلفل
5 جم كزبرة بودرة
5 جم كمون
طريقة التحضير
* في مقلاة ساخنة ضعي زيت الزيتون والكرات والبصل والفلفل الألوان والكرفس
والجزر والطماطم
* حركي الخليط واتركيها على النار وضعي عصير الليمون
والمستردة والملح والفلفل والكمون والكزبرة وقلبي جيداً
* ضعي قطعة السمك الفيليه على الجريل وقلبيها على الوجهين
* في طاجن بايركس ضعي جزء من الخلطة وفوقها السمكة الفيليه
* ثم ضعي باقى الخضروات فوقها ثم ضعي القليل من الماء أو شوربة خضروات
* وادخليها الفرن إلى أن تنضج
* لعمل الأرز في إناء ضعي زيت زيتون ثم بصلة وصلصة دايت
ثم أرز بسمتى وضعي شوربة الخضروات واتركيه إلى أن ينضج الأرز
* ويقدم مع سمك الصيادية
=========
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
المكونات
500 جم سمك فيليه
100 جم دقيق
2 طماطم مقطعة " أنصاف "
كرات
كرفس
2 فلفل ألوان
جزر مبشور
50 جم بقدونس مفروم
50 جم كزبرة مفرومة
25 جم مستردة
25 جم عصير ليمون
25 جم زيت زيتون
5 جم ملح
5 جم فلفل
5 جم كزبرة بودرة
5 جم كمون
طريقة التحضير
* في مقلاة ساخنة ضعي زيت الزيتون والكرات والبصل والفلفل الألوان والكرفس
والجزر والطماطم
* حركي الخليط واتركيها على النار وضعي عصير الليمون
والمستردة والملح والفلفل والكمون والكزبرة وقلبي جيداً
* ضعي قطعة السمك الفيليه على الجريل وقلبيها على الوجهين
* في طاجن بايركس ضعي جزء من الخلطة وفوقها السمكة الفيليه
* ثم ضعي باقى الخضروات فوقها ثم ضعي القليل من الماء أو شوربة خضروات
* وادخليها الفرن إلى أن تنضج
* لعمل الأرز في إناء ضعي زيت زيتون ثم بصلة وصلصة دايت
ثم أرز بسمتى وضعي شوربة الخضروات واتركيه إلى أن ينضج الأرز
* ويقدم مع سمك الصيادية
هدى من الله- Admin
- الجنس :
عدد المساهمات : 10627
نقاط : 15580
تاريخ التسجيل : 24/07/2012 -
هنا سيد- عضو برونزى
- الجنس :
عدد المساهمات : 2469
نقاط : 3301
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» د. شريف الصفتى عالم الكيمياء المصرى النابغة
» قصة سيدنا عزير
» ** قصة أبيار على **
» خلو المكان ومرارة الغياب !!!
» يا حلاوة اللوبيا والارز بالشعرية
» طريقة عمل القراقيش المقرمشة و الهشة
» إعجاز بناء الكعبة
» صفات اليهود فى القرآن الكريم