نصائح تخلصكِ من تجاعيد العين المبكرة

من طرف لولو حسن الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 11:23 pm

نصائح تخلصكِ من تجاعيد العين المبكرة
================

نصائح هامة لتحدى ظهور تجاعيد العينين

استخدام كريمات الوقاية من الشمس

استخدمى كريم فعّال للوقاية من أشعة الشمس الضارة، وللحفاظ على صحة وجمال عينيكِ وبشرتكِ، فمهما كان عمركِ عليكِ بإجتناب أشعة الشمس الضارة ما بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة عصراً، لأن المحافظة على صحة بشرتكِ سيجنبك ظهور تجاعيد العينين المبكرة، كما سيقلل من تطور التجاعيد الحالية.
استخدمى النظارات الشمسية

حافظى على صحة عينيك ضد أشعة الشمس أيضاً بإرتداء نظارات الشمس، كما أن كثرة تغميض عينيكِ ضد أشعة الشمس، يؤدى الى تمدد الجلد وترهله، ومن ثم ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد حول العينين، وننصحكِ بإرتداء نظارات الشمس فى الأيام المشمسة والأيام غير المشمسة أيضاً، لتحميكِ من عوامل الطقس الضارة، كما تساعد على استرخاء لعضلات العين.
رطبى بشرتك

لا تتركى بشرتك جافة، بل حافظى عليها ضد عوامل الجفاف، وحافظى على رطوبتها خاصة فى منطقة محيط العينين، التى تتميز بالرقة والضعف، إستخدمى كريمات الترطيب الخاصة بالعين يومياً، واحرصى على ان تحتوى على مضادات الأكسدة، استمرى على وضع كريمات الترطيب يومياً بعد العشرين من عمرك.
استرخى كلما شعرتِ بالإجهاد

شعوركِ بالإجهاد، وعدم التمتع بساعات النوم الكافية، يعرض بشرتكِ وخاصة بشرة العينين، الى ظهور التجاعيد عليها بكل سهولة، لهذا إبتعدى تماماً عن التدخين، واحظى بساعات نومك الرائعة، ولا تنسى بأخذ قيلولة عند الشعور بالتعب والإجهاد.
لا تتبعى نظام ريجيم قاسى أو غير مناسب لجسمكِ

قد تنتشر العديد من أنظمة الريجيم المختلفة على الإنترنت، ولكن قد تكون غير مناسبة لطبيعة جسمكِ، وقد تؤدى الى الخلل فى وظائف جسمكِ الطبيعية، لهذا لا تحاولى إتخاذ نظام ريجيم عشوائى قد يضر صحتكِ، كما قد يؤدى إلى إجهادك وضعف صحتكِ العامة،ومن ثم يؤدى الى ظهور التجاعيد مبكراً، كما ننصحكِ بعدم تناول الكثير من السكريات، فملعقة سكر واحدة كافية لكِ يومياً.
عسل

تناولى الأطعمة الصحية

تناولكِ لأطعمة صحية، يعنى جسم وبشرة صحية، وبالتالى تأخر فى ظهور التجاعيد وخاصة تجاعيد العينين، ننصحكِ بالأبتعاد عن المقليات، والأطعمة السريعة، والمعلبات التى تفتقد العناصر الغذائية الطبيعية، ولا تنسى تناول الجزر والخضراوات ذات الأوراق الداكنة، والمكسرات والاسماك الدهنية، والشوكولاته، مع الإهتمام بشرب 8 اكواب من الماء يومياً.