كيف تقوين مناعة طفلك؟

من طرف هنا سيد الثلاثاء نوفمبر 27, 2012 8:33 pm

كيف تقوين مناعة طفلك؟
-----------------

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

لابد بداية من أن تدرك كل أم أنّ الجهاز المناعي لدى طفلها هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات؛ حيث يعتبر الجهاز اللمفاوي في الجسم البشري هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب في الجسم البشري.

فما الذي يتوجب عليك فعله؟

1 - حسني مناعة طفلكِ خاصة مع بداية فصل الشتاء، وتغير الأجواء المناخية التي تفسح المجال لانتقال وانتشار عدوى الأوبئة المختلفة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال.
2 - ركزي على بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة المناعة لديه؛ فالأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض.
3 - ثبت علمياً أنّ بعض الأغذية تعتبر دواء يزيد من مناعة الجسم خاصة في هذا الوقت من السنة الذي تزيد فيه العرضة للإصابة بالأمراض فهي تمد الجسم بطاقة عالية، وتقوي أجهزة المناعة فيه، وتخفض مستويات الكولسترول في الجسم.

النور

بعض الأغذية الهامة والحيوية للجسم لتجعليها ضمن وجباتكِ الأساسية المختلفة:

السبانخ: تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ وج وحمض الفوليك والماغنيسوم، وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الزبادي: يقوي جهاز المناعة، ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمي من الالتهابات .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

القرنبيط: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج و"البيتاكاروتين والألياف" وهم يساعدون في الحماية من السرطانات.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الجزر: يحتوي على عنصر "البيتاكاروتين" الذي يقلل من فرص الإصابة بالسرطان كما أنه أيضاً يحمي القلب.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الفاصوليا: وبها نسبة عالية من البروتين، وتقي من اضطرابات الهضم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

البصل والثوم: يقللان من التجلط في الدم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]